Η σωστή διατροφή αποτελεί προτεραιότητα κατά την παιδική ηλικία και το καλύτερο είναι να ακολουθούμε ένα σωστό πρότυπο διατροφής και να τρεφόμαστε με συνέπεια έχοντας 3 κυρίως γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και 1-2 ενδιάμεσα γεύματα ανάλογα με τις ημερήσιες απαιτήσεις. Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ομαλή ανάπτυξη των παιδιών επιτυγχάνονται με ένα

Η άποψη ότι το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας κυριαρχεί και όχι άδικα, για πολλούς λόγους το πρωινό κατέχει αυτόν τον τίτλο χωρίς όμως να αναιρούμε το γεγονός πως όλα τα γεύματα είναι απαραίτητα και συνεργιστικά συμβάλλουν στην διατήρηση της υγείας του οργανισμού, την ευεξία και την ευρωστία. Ξεκινάει τη μέρα μας

Η κρεατίνη είναι μια φυσική ουσία που αποθηκεύεται κυρίως στους μύες. Μερικές από τις δράσεις για τις οποίες είναι γνωστή είναι για την αύξηση της μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, αλλά η κρεατίνη μπορεί επίσης να υποστηρίξει τη φυσική κατάσταση, τη γενική υγεία και την ευημερία για τους μη αθλούμενους. Η κρεατίνη